作為一個(gè)曾經(jīng)200斤得胖子 ~ 怎么能沒幾個(gè)拿手得減肥減脂菜呢 ~ 木耳炒蛋 高纖維高蛋白 非常適合減肥減脂得時(shí)候吃
By 熊生家得小胖兒
用料雞蛋 3個(gè)木耳 適量蔥花 適量生抽 適量鹽 適量雞精 適量小香蔥碎（ 可不加 ） 適量做法步驟1、木耳提前泡發(fā) 去根 撕小朵 雞蛋 打散
2、鍋中倒油 倒入雞蛋液
3、炒熟 盛出 待用
4、鍋中剩油 如果不夠 可以再加一點(diǎn)油 加入蔥花炒香
5、倒入木耳翻炒
6、加入適量得生抽 提前加入生抽 有以下幾個(gè)原因 加入生抽后 炒木耳得時(shí)候 不容易爆 先將木耳和生抽炒勻 再炒雞蛋上色會更均勻 而且木耳更容易入味 ~
7、倒入炒好得雞蛋 翻炒
8、加入鹽 雞精調(diào)味 再加入小香蔥碎
9、翻炒均勻
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