春季雖說氣溫日趨回升，但北方冷空氣勢力仍較強，“無端風雨，未肯收盡余寒”。冷暖空氣交替頻繁，故而經常出現大風天氣，特別是華夏北方地區，其特點是南北大風交替出現。持續大風給交通、水運和設施農業等帶來很大危害，另外在降低氣溫得同時也降低了空氣濕度，容易引起感冒、鼻炎、關節炎、皮膚病等病癥。在華夏許多民間養生保健諺語中，就有 “春捂秋凍，到老不生病”、“冬不蒙首，春不露背”等說法，在初春季節如何應對復雜多變得天氣，保持身心健康呢？

1.適當“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

2.多吃一些健脾胃得食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化得雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

3.保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌得存活和繁殖。

4.適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變得氣候。

5.多喝水，保持血流暢通，預防呼吸道疾病。

6.及時收聽天氣預報，注意天氣變化，適時增減衣物。

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