北京廣安門三甲醫院肛腸醫生賈茗雯

正常情況下，人的排便頻率為1周3次或1天3次。現在生活節奏快、壓力大，導致很多人忙起來都顧不上去上廁所，或者節假日出游，旅途如廁不方便，有了便意很多人都默默忍了下來。等我們有時間去廁所的時候會發現自己已經沒有排便的欲望了，怎么都拉不出來。

很多人就會有疑惑，那憋回去的大便，都去哪里了呢？

排便包括便意和排便2個過程，它實際上跟平時我們跑接力賽一樣。先是在結腸里面形成糞便，最后再滾滾到達直腸。這個時候，神經感受到直腸的充盈，就會向肛門內括約肌傳遞信號，我們也就有了便意。當找到廁所，有了合適的排便姿勢后，肛門外括約肌就會立刻舒張，使大便排出體外。

但如果因為環境等因素不適合排便，大腦就會下達指令，產生憋便的現象。

當我們憋便的時候，便便繼續停留在腸道里，便便里的水分就會被腸道壁再次吸收，使大便逐漸干結，憋得時間久了，次數多了，就容易造成便秘。

如果有長期憋便的習慣，還會影響腸道功能，導致排便反應遲緩，便意就沒有辦法及時感知了。

最后，大便如果不及時排出，大便中含有的大量細菌和毒素在體內積壓的時間過久，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難以排出。長期下去，會容易出現頭暈乏力、精神萎靡不振、食欲減退等癥狀，最終引發便秘、肛裂、痔瘡等疾病，嚴重的還會發生腸道的癌性病變。

如果您有肛腸方面的疑問與困擾，可評論區或是在私信問詢，我是北京廣安門三甲醫院肛腸科的賈茗雯醫生！（上述圖文僅供參考）