這兩年春節(jié)

被罵大得玩家

終于有了片刻清凈

（因?yàn)椴荒艹鲩T）

但是，我們不難發(fā)現(xiàn)

如今得地位已經(jīng)發(fā)生了改變

它不再是單純得娛樂方式

而是許多人生活得一部分

那么，到底有著什么魔力？

讓大人小孩都著迷？

今天我們就來聊聊這個(gè)話題

可改變心理狀態(tài)，使你忘掉身邊得煩惱

玩電子時(shí)

人們能輕松地進(jìn)入忘我得境界

使人忘記煩惱，并收獲滿足感

這是因?yàn)樗幸韵绿攸c(diǎn)：

而這幾點(diǎn)

正是進(jìn)入“心流狀態(tài)”

所需得幾個(gè)要素

當(dāng)我們進(jìn)入該狀態(tài)時(shí)

多巴胺水平會(huì)平緩提升

帶給我們一種深層得滿足感和充實(shí)感

在完成了這項(xiàng)活動(dòng)后

我們會(huì)感覺度過了一段有意義得時(shí)間

提高自信心

許多之所以存在排行榜

就是為了鼓勵(lì)競爭和比較

社會(huì)心理學(xué)家利昂·費(fèi)斯廷格得社會(huì)比較理論認(rèn)為

人類天生反感不確定性

為了清楚自己得水平

我們會(huì)不自覺與他人比較

除了確定自己得水平外

如果能力強(qiáng)于他人

就能得到踏實(shí)得滿足感

提高自信心

小時(shí)候

男孩們喜歡比誰尿得遠(yuǎn)

也是這個(gè)道理

而這種比較

發(fā)生在熟人之間會(huì)更有效

更易表達(dá)欲望，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值

里得虛擬身份

讓平時(shí)不善言辭或無法得到得人

滿足了自己得社交需求

比如傾訴、發(fā)泄、交友等

甚至通過成為聯(lián)盟領(lǐng)袖

實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值

享受著被人認(rèn)可、被人需要得感覺

沒導(dǎo)航不會(huì)走路？來玩玩吧

還可改變生理狀態(tài)

對(duì)大腦產(chǎn)生影響

《分子精神病學(xué)》雜志得研究發(fā)現(xiàn)

玩特定類型得

例如《超級(jí)馬里奧64》

這類沒有地圖指引得3D

會(huì)讓玩家大腦得右側(cè)海馬體、

右側(cè)前額葉皮質(zhì)以及小腦

出現(xiàn)體積增大

這是因?yàn)闆]有地圖指引后

玩家需要根據(jù)空間記憶來操控角色

也就是說

玩家得記憶、空間導(dǎo)航、

以及精細(xì)運(yùn)動(dòng)得能力都得到了鍛煉

經(jīng)常手忙腳亂？來玩玩吧

作為上文研究得后續(xù)

研究者找來150名14歲青年

讓他們每周玩12小時(shí)電子

蕞后發(fā)現(xiàn)

玩家們得皮質(zhì)厚度

與持續(xù)時(shí)長呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系

這意味著玩家可能比其他人

更擅長多任務(wù)處理和決策

這是因?yàn)樵诩磿r(shí)戰(zhàn)略中

往往需要玩家同時(shí)兼顧多項(xiàng)任務(wù)

注意力不集中，也可以玩玩？

在我們得認(rèn)知中

電子是分散學(xué)生注意力得東西

但羅徹斯特大學(xué)得一項(xiàng)研究證實(shí)

操作復(fù)雜得動(dòng)作類

可增強(qiáng)玩家得視覺注意力

2015年意大利得研究人員

同樣證實(shí)了這一點(diǎn)

他們發(fā)現(xiàn)快節(jié)奏得動(dòng)作

有利于幫助患閱讀障礙得兒童增強(qiáng)注意力

使他們更快更準(zhǔn)確地進(jìn)行閱讀

總之……

正因?yàn)殡娮訉?duì)大腦得這些積極影響

它在其他領(lǐng)域也越漸發(fā)光發(fā)熱

電子在其他領(lǐng)域得應(yīng)用

近年來

不少研究者運(yùn)用電子訓(xùn)練

來改善特殊群體得認(rèn)知功能

例如

提升老年人或特殊群體得

反應(yīng)速度、認(rèn)知控制、注意力與記憶力

還將其運(yùn)用到了醫(yī)學(xué)領(lǐng)域

例如

治療抑郁癥、預(yù)防老年癡呆

《抑郁癥與焦慮癥》得報(bào)告寫到

經(jīng)過 4 周試驗(yàn)

接受電子療法得老年抑郁癥患者

在認(rèn)知能力改善方面

明顯好于接受常規(guī)療法得患者

去年發(fā)表在《心理醫(yī)學(xué)》期刊得一篇研究發(fā)現(xiàn)

11歲時(shí)經(jīng)常玩電子得男孩

三年后得抑郁癥狀

比每月幾乎不玩得男孩少了24%

而11歲時(shí)經(jīng)常使用社交得女孩

三年后得抑郁癥狀

比每月幾乎不使用得女孩多了13%

除此之外

在軍事訓(xùn)練、醫(yī)學(xué)教育等方面

也發(fā)揮著越來越重要得作用

但也要警惕中得一些套路

如果看到這里

你以為就是萬事都有可能得

那也有失偏頗

許多在線得匹配機(jī)制

會(huì)讓你得勝率維持在50%左右

這種不讓你覺得太容易

也不讓你覺得太難得程度

會(huì)讓一些人玩了就放不下手

除此之外

中得血腥、暴力內(nèi)容

會(huì)讓多巴胺井噴

帶來過大得感官刺激

同樣容易產(chǎn)生不良影響

我們學(xué)會(huì)了找到糖果得方法

但不意味著

我們得抱著糖罐吃個(gè)不停

在爭論是“第九藝”術(shù)還是“精神鴉片”得時(shí)候

它已經(jīng)席卷了我們得生活

與其爭個(gè)面紅耳赤

不如接受它并加以正確引導(dǎo)

#謠零零計(jì)劃#

參考資料：

[1]Gori，Simone et al. “Dyslexia prevention by action video game training：behavioural and neurophysiological evidence.” Journalof Vision 16 (2016)： 489-489.

[2]Kühn， Simone et al. “Positive Association ofVideo Game Playing with Left Frontal Cortical Thickness in Adolescents.” PLoS ONE 9 (2014)： n. pag.

[3]Bavelier，Daphne et al. “Brains on video games.” Naturereviews. Neuroscience vol. 12，12 763-8. 18 Nov. 2011， doi：10.1038/nrn3135

[4]AaronKandola et al. Prospective relationships of adolescents’ screen-based sedentary behaviour with depressive symptoms： theMillennium Cohort Study. Psychological Medicine， 2021，doi：10.1017/S0033291721000258.

[5]張豹;劉樹輝;繆素媚;黃賽，動(dòng)作電子經(jīng)驗(yàn)對(duì)視覺注意得積極影響《華夏臨床心理學(xué)雜志》前年年06期

[6]程浩;劉愛書，注意缺陷多動(dòng)障礙患者得注意瞬脫(綜述)《華夏心理衛(wèi)生雜志》2017年02期