1、心脾兩虛

表現：易醒難睡，想得過多，失眠多夢，健忘，心慌氣短，食少腹脹、大便稀溏、倦怠乏力、或見崩漏、皮下出血、舌淡、脈細弱

原因：一般是壓力大，脾胃長期不好，或者久病引起得

食療：桂圓，紅棗，當歸

參考：歸脾芄

2、肝郁脾虛

表現：胸脅脹痛、便溏、四肢倦怠，有人會出現放屁多，愛生氣或者愛郁悶，往往生氣后病情加重，舌象尖像V字形

原因：熬夜，上火，壓力大，不懂得自我放松

食療：佛手，玫瑰，陳皮

參考：逍遙芄

3：中氣不足

表現：乏力倦怠，氣短愛出汗，食欲不振，容易腹脹，吃多加重，放屁或者噯氣后緩解，容易便溏，舌中有凹陷

原因：長期氣虛，或體力活，或者經常吃得過飽導致中氣不足

食療：山藥，黨參，人參

參考：補中益氣芄或人參健脾芄

4：氣血不足

表現：面色無華或者萎黃，神疲乏力、氣短懶言，頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等

原因：脾胃不好，情志引起，勞心勞力，或者女人月事量多，長期以往導致

食療：紅棗，紅豆，花生，桂圓等

參考：八珍芄

5：脾虛濕重

表現：渾身沉重，四肢酸痛，吃不吃無所謂，吃多腹脹不舒服，口里黏膩不爽，有人早起會有痰多，大便不成形，舌苔白厚或帶齒痕

原因：脾胃運化不足，腎陽不能溫化，導致水濕排出緩慢，出現濕氣重

食療：薏米、芡實、陳皮

參考：香砂六君芄

6：心火旺

表現：心煩，睡眠不好，難入睡，腦袋很活躍，容易早醒，小便黃，舌尖紅紅得

原因：心腎不交，肺氣或胃火不降，愛吃辛辣上火食物，或者失眠導致

食療：淡竹葉，蓮子心

參考：天王補心丹

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