為什么游戲例如手游，如此吸引你？答案看似簡單，游戲很好玩唄！舉個例子，王者榮耀，據不完全統計，玩家數量已突破6個億，讓很多孩子甚至成年人沉迷其中，近來受到了多家權威媒體的批評。事實上不僅是游戲，我們也會對某種食物、飲料上癮，對廣場舞上癮的；也有人對某項體育運動上癮……, 但是無論怎樣，過猶不及，過度了一定是不好的。那么究竟是什么造成了我們對一件事情如此癡迷了，讓我們從科學的角度研究一下吧。

1.什么是上癮

你是否有聽過別人笑稱自己對巧克力上癮了？但是，真正的上癮之后，可不是開玩笑了。一個人可能對某種物質或事情上癮諸如毒品和酒精，或者對某種行為上癮例如電子游戲。那么，愛好和上癮之間的區別在哪里？我認為，主要區別就是，過于癡迷其中。無法自拔。盡管這樣的食物或者行為已經產生了負面影響，損害了我們的身心，但是仍然沉迷其中。

舉一個真實的例子。一位朋友的孩子叫小雨。他非常喜歡電腦游戲，每天必玩。剛開始他的學習成績還好，但是逐漸地對學校作業敷衍了事了。接著，他走到哪里，就玩的哪里，并且熬夜玩電子游戲，越熬越晚。這一結果導致他上課時無精打采，精疲力竭。當他父母知道后，勸阻他不要過度時，小雨一反常態，當即怒吼父母、非常生氣。后來他干脆逃課玩游戲了。為此他的父母不得將他送到醫院咨詢可以顧問那里。一開始他不情愿，但是隨著與咨詢顧問的深入溝通，事情慢慢變得有所好轉。蕞后小雨終于找回了生活的平衡與重心，回歸正軌。

2.為什么上癮

那么，我們是如何變得上癮的？為什么就是停不下來呢？有時可能是，我們使用某種物質或者某種行為來融入集體的，我們需要社交圈子。再次可能是通過這樣行為來緩解我們不愉快的經歷，或者心理健康問題帶來的痛苦等吧。上癮實際上是與大腦的運作機制有關。當你在進行像吃冰激凌這樣感覺很好的事情時，大腦中的快樂感就會被激活，感覺很好的化合物就會被釋放出來了。吸毒或者喝酒等也是這樣，會將快樂通道激活的。久而久之，這些快樂通道在大腦里形成習慣，想要戒掉就非常之難了。

3.怎么避免上癮

如果你感覺就是停不下來，請記住，你并不是孤立無援的。你可以咨詢可以人士或者去正軌醫院借助某種藥物，應該很快能從這種被操縱的狀態中走出來。無論如何要相信自己，循序漸進，加強自律，你的生活可以回歸正軌，也能從生命感受到寧靜、安詳，只不過是需要一點時間給我們的大腦創造新的快樂通道而已！