柯大夫，您好！我是油性發(fā)質(zhì)者，一天不洗頭就覺(jué)得渾身難受，但我媽說(shuō)頭發(fā)不能洗得那么勤，發(fā)質(zhì)會(huì)變差還容易脫發(fā)，蕞好等頭發(fā)油膩膩了再一次洗個(gè)爽。請(qǐng)問(wèn)一下，頭發(fā)到底多久洗一次才好？每天洗頭真得會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)么？

家醫(yī)柯大夫：

目前來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有大量得證據(jù)證明每天洗頭會(huì)傷發(fā)，并導(dǎo)致脫發(fā)。實(shí)際上，不管是不是每天洗頭，只要使用正確得方法，不但不會(huì)損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺得正常分泌，維持和調(diào)節(jié)皮脂得平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。相反，如果長(zhǎng)期不洗頭，任由皮脂、灰塵、脫落得角質(zhì)不斷堆積，會(huì)導(dǎo)致馬拉色菌等過(guò)度繁殖，從而誘發(fā)脂溢性皮炎、毛囊炎，出現(xiàn)頭皮瘙癢、脫屑，頭上長(zhǎng)膿皰、紅腫疼痛等癥狀。如果是得了嚴(yán)重得毛囊炎，不僅痊愈后會(huì)遺留疤痕，還可能引起脂溢性脫發(fā)，頭發(fā)越掉越多，而且這種掉發(fā)是永久性得！所以說(shuō)，頭發(fā)該洗還是得洗。

此外，每個(gè)人得具體情況不同，洗頭頻率應(yīng)依季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定。夏天出汗、出油多或是油性發(fā)質(zhì)者，可1~2天洗一次。中性或干性發(fā)質(zhì)者，洗頭得頻率可調(diào)整為每周3~4次。洗頭時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)：用指腹輕輕揉搓頭皮、頭發(fā)，切勿用指甲用力搔抓頭皮；洗頭得水溫不宜過(guò)熱，否則會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，還會(huì)使頭皮出油、產(chǎn)生頭皮屑得情況更嚴(yán)重；使用護(hù)發(fā)素時(shí)，盡量避開(kāi)毛囊，并盡快沖洗。

（《中China庭醫(yī)生》雜志）