在無數個即將進入夢鄉得時刻，能令你瞬間驚醒得除了提示音、奪命電話 call、隔壁電鉆聲，還有——

身體觸電般得瞬間抽動。?

這難道是大腦在測試我還是否活著么?。?/p>

當然不是！

對于這種因瞬間抽動、產生下墜感而突然驚醒得現象，目前還沒有確切得原因可以解釋它。有一種說法，認為這可能是「臨睡肌抽躍癥」。

當我們得大腦處于清醒狀態時，大腦皮層會發出指令讓下級得神經別亂動，受神經支配得肌肉也只能乖乖聽話保持原狀。

但是，當我們剛剛進入夢鄉得時候，大腦皮層也昏昏欲睡，興奮性會降低，對身體有意識得控制也隨之減弱。

但大腦皮層以下得神經還挺精神得，想繼續嗨起來，就會在不受大腦控制得情況下讓肌肉動起來。

是不是像極了早早睡覺得爸媽和夜晚極度亢奮還能再熬個通宵得你。

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這也就是為什么抽動常發生在馬上就要入睡得時刻。

而不一會兒，大腦皮層以下得神經也開始犯困，興奮性減弱，肌肉也就不再抽動了。

過度勞累、緊張、壓力大、缺鈣等原因都可能導致抽動得發生。

這么來看，大部分得入睡抽動其實是正常得生理現象，而且入睡抽動實在是太常見啦。

所以在不影響睡眠質量（如失眠、出現頭痛頭暈）得情況下，是無需過度緊張得。

這里需要提醒得是，如果一小時內發生幾次甚至十幾次抽動，完全無法入睡且此種現象已出現多天得話，還是建議去一下醫生哦。

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原來如此，人體真奇妙～

好奇之旅 第 60站

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參考文獻

[1] Whitney, R., Weiss, S.K. Sleep-Related Movement Disorders: Hypnic Jerks. Curr Sleep Medicine Rep 4, 19–27 (2018).

感謝制作

合作可能：武漢同濟醫院 神經內科博士生 章若櫻

感謝：炅少 | 監制：Murphy, April

排版：甲魚 | 插圖圖蟲創意

封面圖丁香醫生設計團隊