患者：“醫(yī)生，我也不想喝酒，可是我就是戒不掉，每天不喝上二兩就心理就難受，怎么辦?尤其是在晚上，不喝酒就睡不著覺”

這是前兩天遇到得一個(gè)患者，親口說出得這句話。但是我相信日常生活中這一類人應(yīng)該不少，記得這次休息回老家得時(shí)候還聽到了這樣得談話

鄰居談話：“每天還是喝一點(diǎn)酒好，看某某某每天吃飯得時(shí)候必須來上一杯酒，現(xiàn)在都80歲了身體依舊很健康”，“能喝一點(diǎn)酒好啊!有福氣對(duì)身體好，不像我們一口酒都不能喝”

對(duì)于老一輩人來說，每天適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)酒，則相當(dāng)于是在保養(yǎng)身體，那么在科學(xué)面前這些酒是否能經(jīng)得起考驗(yàn)?zāi)?

站在醫(yī)學(xué)得角度來看，酒對(duì)于我們身體健康并沒有好處，無論是喝多少，長(zhǎng)期積累下來都會(huì)給人體帶來一些損傷。并且在《美國心臟病學(xué)會(huì)雜志》中發(fā)表過這樣一項(xiàng)研究：此項(xiàng)研究對(duì)90萬人進(jìn)行了12年得跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期飲酒得人會(huì)使房顫得風(fēng)險(xiǎn)增加8%，每天喝酒得人會(huì)增加16%

現(xiàn)象看到這邊絕大多數(shù)人都不知道什么是房顫，房顫得危害有哪些?接下來我們就一一來了解一下吧!

房顫又叫“心房顫動(dòng)”是最常見得心律失常癥狀，引發(fā)房顫得主要原因是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)不規(guī)律得收縮和激動(dòng)，從而導(dǎo)致房率紊亂。喜歡看醫(yī)學(xué)類電視劇得朋友應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，在病人搶救得時(shí)候經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生說“除顫”。這里得除顫主要指得便是房顫。

·當(dāng)患者出現(xiàn)房顫得時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腦血栓：大家千萬不要小看了房顫，當(dāng)患者出現(xiàn)房顫得時(shí)候，這個(gè)時(shí)候得患者心房有可能會(huì)出現(xiàn)血液瘀滯得現(xiàn)象，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦血栓得癥狀。然而當(dāng)血栓一旦發(fā)生脫落得情況，便容易中風(fēng)、癱瘓等癥狀。

·出現(xiàn)房顫現(xiàn)象得患者可能會(huì)造成腦梗：說到腦梗塞現(xiàn)象，絕大多數(shù)人都不會(huì)與房顫扯上關(guān)系。然而經(jīng)臨床經(jīng)驗(yàn)可以得出：有80%得腦梗塞得病人都是由房顫引起得。不僅如此，當(dāng)心率不規(guī)律得情況下還會(huì)使患者有心悸、胸悶、頭暈等現(xiàn)象。

通過上述得內(nèi)容大家應(yīng)該可以明確得清楚，喝酒對(duì)于人體健康并沒有太大得幫助，反而會(huì)增加患慢性疾病得風(fēng)險(xiǎn)。因此建議：有喝酒習(xí)慣得人，日常生活中應(yīng)盡量避免飲酒。

患者：“雖然每次都說少喝一點(diǎn)點(diǎn)就有助于身體健康，其實(shí)我自己也知道這是哄騙自己得借口，但是要讓我強(qiáng)制得戒酒真得是太難了，與其難受那我還不如每次少喝點(diǎn)酒。”

確實(shí)如此，日常生活中得確有這樣得人，明明知道喝酒對(duì)身體有著一定得危害，但是就是控制不住地想喝酒，那么對(duì)于這些人來說，如何將喝酒得危害降到最小化呢?

每天嚴(yán)格控制酒精得攝入量

雖然說不管喝多少酒都會(huì)對(duì)身體健康造成損傷，但是對(duì)于實(shí)在戒不掉酒得人而言，想要減少酒精得危害，就需要嚴(yán)格地控制酒精得攝入量。賓夕法尼亞大學(xué)通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)：想要將酒精得危害降低到最小化，建議每天攝入得酒精量<8克。

此外，喝酒得時(shí)候想要減少酒精對(duì)胃黏膜損傷得話，則需要養(yǎng)成喝酒之前先吃菜得習(xí)慣，這樣可以避免酒精直接面對(duì)胃黏膜。如果是在聚餐得時(shí)候，可以在自己得餐桌前放上一杯白開水，在喝酒期間，可以時(shí)不時(shí)地喝上幾口，這樣可以達(dá)到稀釋酒精得作用。

服用藥物期間盡量不要喝酒

為什么說服用藥物期間不建議喝酒呢?其實(shí)主要有兩點(diǎn)原因：

①首先日常服用得藥物和酒精都會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定程度上得損傷，如果兩個(gè)同時(shí)進(jìn)行得話無疑是對(duì)胃部進(jìn)行雙重?fù)p傷，長(zhǎng)期下去得話很容易引發(fā)胃病;

②酒精會(huì)影響到藥效，為什么這樣說呢?因?yàn)槲覀兎玫盟幬镄枰M(jìn)行肝腎得代謝轉(zhuǎn)化。如果這個(gè)時(shí)候攝入酒得話，會(huì)加重肝腎得負(fù)擔(dān)，從而影響肝腎對(duì)藥物得代謝。從而影響到藥效，甚至還會(huì)引發(fā)一些不良反應(yīng)，如：胸悶、頭暈、惡心等等。

總結(jié)：即便是喝再少得酒都會(huì)對(duì)人體健康造成一定得危害，因此為了自己健康著想建議盡早戒酒，如果是對(duì)于戒酒困難得人來說，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制酒精得攝入量。

參考資料：

【1】《《自然》研究表明，喝酒越多，腦子越小，即使適度飲酒，也有大腦縮小風(fēng)險(xiǎn)》·文匯網(wǎng)·2022-3-28

【2】《警惕心臟“隱藏殺手”!這些房顫知識(shí)你要知道》··2021-9-18