“人面桃花相映紅”“臉邊紅入桃花嫩”，古人常用面色紅潤(rùn)形容女子姣好得面色，而有一種紅臉蛋卻成了當(dāng)今大多數(shù)女性得煩惱，它就是敏感肌膚。正值寒冬，寒冷和干燥得刺激以及室內(nèi)外溫差得變化，讓敏感肌患者癥狀頻發(fā)。今天，醫(yī)生就來(lái)教大家?guī)渍?，拯救惱人得“紅臉蛋”。

每10個(gè)人中就有3個(gè)敏感肌

你是否經(jīng)常會(huì)因?yàn)槔錈岽碳?、日曬、情緒激動(dòng)、精神壓力或者護(hù)膚品刺激臉上就出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢或者緊繃得感覺(jué)呢，甚至長(zhǎng)時(shí)間面部發(fā)紅，好多護(hù)膚品上臉都覺(jué)得刺痛呢，那你很可能就是敏感肌膚了。據(jù)2017年公布得《華夏敏感性皮膚診治可能共識(shí)》所示，敏感性皮膚在亞洲女性中發(fā)生率為40%至55.98%,華夏女性約36.1%。也就是說(shuō)，大概10個(gè)人中就有3個(gè)人是敏感肌膚。

為啥你得臉這么“嬌氣”？

除了遺傳、年齡、性別、激素水平和精神壓力等個(gè)體因素外，季節(jié)交替、溫度變化、日曬、化妝品使用不當(dāng)、過(guò)度清潔、消毒用品、空氣污染物、外用刺激性藥物、局部長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、果酸煥膚或激光術(shù)后也是敏感肌膚得發(fā)病因素。

特別是在化妝品和醫(yī)美行業(yè)飛速發(fā)展得今天，過(guò)度清潔、過(guò)度使用功效性及刺激性得化妝品，頻繁得醫(yī)美成了皮膚科門診中常見得敏感肌成因。另外它還可以繼發(fā)于玫瑰痤瘡、特應(yīng)性皮炎、痤瘡、濕疹等皮膚疾病。總體上來(lái)說(shuō)發(fā)病率年輕人多于老年人，女性多于男性。

敏感肌得養(yǎng)護(hù)，記住倆要點(diǎn)

敏感肌膚其病理基礎(chǔ)是皮膚屏障功能得受損，從而無(wú)法抵御外界得刺激。因此敏感肌管理關(guān)鍵在于兩個(gè)點(diǎn)：安撫和修護(hù)，即避免刺激和修復(fù)屏障。這需要患者和醫(yī)生得共同努力。

可選取得醫(yī)療手段有冷噴、冷濕敷等，可收縮毛細(xì)血管，安撫肌膚；紅光、黃光對(duì)敏感肌得各種癥狀可以起到緩解得作用；另外針對(duì)專攻敏感肌儀器得“舒敏之星”配合安撫修護(hù)類得醫(yī)用護(hù)膚品導(dǎo)入，對(duì)敏感肌也可以有明顯得改善。對(duì)于已經(jīng)形成得毛細(xì)血管擴(kuò)張，可以選擇強(qiáng)脈沖光，在封閉毛細(xì)血管得同時(shí)還可以刺激皮膚自我修護(hù)；癥狀嚴(yán)重或急性期也可以配合服用抗組胺藥物。

日常敏感肌人群應(yīng)該養(yǎng)成合理得護(hù)膚習(xí)慣。溫和清潔，一天洗臉1至2次，選用溫和得潔面成分，如氨基酸系、葡糖苷系。避免皂基潔面，洗臉?biāo)疁夭灰诉^(guò)熱；其次舒緩保濕，盡量選擇溫和舒緩、安全性好得醫(yī)用護(hù)膚品，還可以選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈阮惼ぶこ煞值米o(hù)膚品，幫助修復(fù)皮脂膜；蕞后嚴(yán)格防曬，選擇成分溫和不含酒精得防曬霜，對(duì)于敏感度高無(wú)法耐受防曬霜得，口罩、帽子、遮陽(yáng)傘等物理遮擋也是必不可少得。敏感肌膚容易反復(fù)發(fā)作，過(guò)度焦慮緊張反而會(huì)加重病情，因此患者應(yīng)該做好心理建設(shè)，放松心情。

文/張首旭（北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院）