過(guò)節(jié)總要打打牙祭，各種好吃得、好喝得更是在春節(jié)扎堆兒。“油水過(guò)多，酒水不停”，注意防著TA！

注意：飲料也是高嘌呤食物

動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、熏肉、腌肉、牛肉、羊肉等都是典型得高嘌呤食物。

此外，各種飲品也有可能導(dǎo)致尿酸升高，比如果糖飲料和酒，都容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，尤其是啤酒和烈性酒。

酒精不僅自身含有嘌呤導(dǎo)致尿酸升高，還可以通過(guò)代謝消耗導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生增加，并且酒精會(huì)引起尿酸排泄減少。

猛然吃太多、喝太多，體內(nèi)分解產(chǎn)生得嘌呤就會(huì)驟然高于正常水平，機(jī)體無(wú)法完成代謝，蕞終就會(huì)引起體內(nèi)尿酸升高。

注意：痛風(fēng)不光盯著腳

由于尿酸結(jié)晶特別喜歡沉積在摩擦多、易損傷、易受涼得部位，而我們得第壹跖趾關(guān)節(jié)（就是腳大拇指和腳掌連接得關(guān)節(jié)）恰恰就是這樣得關(guān)節(jié)，所以疼痛、滑膜炎癥常常發(fā)生在這里。

此外，痛風(fēng)易好發(fā)得部位還包括腳踝、膝關(guān)節(jié)等。

如果發(fā)現(xiàn)自己第壹跖趾關(guān)節(jié)出現(xiàn)無(wú)故腫痛、活動(dòng)受限；甚至發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)、耳廓、肘上、肌腱（如跟腱）等處出現(xiàn)灰白色小硬結(jié)，也要懷疑痛風(fēng)得可能，需要盡早就醫(yī)。

尤其是大餐過(guò)后，上述各部位一天之內(nèi)迅速變得十分疼痛，持續(xù)一段時(shí)間后又逐漸緩解，則說(shuō)明可能是痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)當(dāng)盡快就診。

注意：這些原則性問(wèn)題不能“犯”

根據(jù)《2016華夏痛風(fēng)診療指南》，痛風(fēng)患者應(yīng)遵循下述原則：

限酒。減少高嘌呤食物得攝入。防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼。減少富含果糖飲料得攝入。大量飲水（每日2000ml以上）。控制體重。增加新鮮蔬菜得攝入。規(guī)律飲食和作息。規(guī)律運(yùn)動(dòng)。禁煙。

高尿酸血癥就是血尿酸長(zhǎng)期高于正常值，但是無(wú)痛風(fēng)發(fā)作。一般采用非藥物治療措施控制血尿酸水平，即調(diào)節(jié)飲食、加強(qiáng)鍛煉以及控制體重等。高尿酸情況長(zhǎng)期存在也會(huì)有糖尿病、高血壓、腎損傷和心血管疾病得風(fēng)險(xiǎn)，尤其當(dāng)血尿酸≥540μmol/L時(shí)，為了預(yù)防出現(xiàn)上述并發(fā)癥，建議到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生得建議應(yīng)用降尿酸藥物進(jìn)行治療。

審核：China科普可能庫(kù)可能

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師 崔松

感謝：譚嘉 余運(yùn)西

感謝：王建影