男人們聚集在一起會聊很多話題，有些是關于自己喜歡的球星，有些是最近新出的電影，當然也會聊一些關于美女的話題，比如哪個女名人漂亮、身材好，還有一個大部分男人都會聊的話題，就是他們能堅持多久，X愛時間是多長。下面就從科普角度說說這一問題。

男人能堅持多久才算正常？

從遺傳學上解釋這個問題，有一個淺顯的原理，那就是經過億萬年優(yōu)勝劣汰的法則，能正常繁衍到現(xiàn)在的人類，他們的持久度都是正常，一般都保持在一個正常的區(qū)間范圍之內。

一般對男性持久度的評判標準是按照體內S精潛伏時長來算，也就是從進入到體內，再到S精所用的最長時間，一般我國男性來看是在2到5分鐘左右。有些人認為自己的持久時間可以用來宣揚，因為他們自認為自己的時間很長，估計有半小時左右，但是真正用秒表來計算的話，也就是在5-10分鐘左右。所以針對現(xiàn)在很多廣告說是可以讓男人一展雄風的各種藥，都存在夸大其詞的情況，正確了解才能合理判斷。

還有一點，男人持久時間與自身的身體狀態(tài)有密切的關系，若是身體處于勞累狀態(tài)或者是生病狀態(tài)，時間會有所縮短，還有一點就是和男人的年齡有關系，一般年輕的持久時間會長一些，中老年人的時間會相對縮短。

男性都想要讓自己更持久，因為他們認為這樣才能讓女人滿足，才能展現(xiàn)他們的男子氣概，那么怎么保持持久度呢？

保持持久的方法

一是鍛煉法。男人想要更持久，可以從加強體育鍛煉開始，因為鍛煉不僅能強健男人的身體，從另一方面還能通過增加肌肉的含氧量，促進睪丸酮的分泌，能有效補充男性生殖系統(tǒng)所需動力。

二是選擇純棉內褲，使私密處溫度適宜。有些男人在選擇內褲的時候，可能更加重視設計，最好是能讓他們顯得更大，但是實際上想要持久，最好選擇純棉的內褲，前面開洞，防止睪丸處于悶熱狀態(tài)，最好能讓yin囊充分透氣，使其保持正常的收縮功能，這樣能促進雄性激素的分泌，尤其是對中老年人恢復精力有很好的效果。

三是合理想象，促進雄性激素分泌。可以適當的想象，通過zi慰的方式在釋放欲望的同時促使雄性激素分泌，讓X器官得到鍛煉，能提高持久度。

以上內容是對男性持久度的簡單介紹，一般男性bo起時間在5分鐘左右就算是正常，針對男性比較關注的鍛煉持久度的方法，我們也列舉了其中三種，除此之外還可以通過手指按壓、按摩的方式來促進G丸的血液流通和敏感度，增加持久度。