文|好孕姐

單反為人母_沒有哪個(gè)敢說(shuō)自己不曬娃的_對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)_寶寶的一舉一動(dòng)都顯得那么可愛_無(wú)論是走路蹦跳還是言行舉止_在寶媽眼里_都是超越世間萬(wàn)物的可愛程度。恨不能把雙眼變成攝像機(jī)_全天24小時(shí)記錄寶寶的成長(zhǎng)變化。

人都有分享欲_寶媽也不例外_對(duì)于廣大網(wǎng)友來(lái)說(shuō)_身邊朋友一旦就有孩子_那無(wú)論曾經(jīng)多么高冷的性格_都會(huì)在朋友圈化身曬娃狂魔_這是人的天性_誰(shuí)不想把自己的幸福分享給大家呢_90后寶媽楚楚（化名）也不例外。

這天_楚楚特地給女兒扎了個(gè)丸子頭_穿上可愛的小裙子_看上去像是小公主一樣。原本楚楚是在照鏡子_但女兒突然張著小嘴從背后驚訝地看著媽媽_這一瞬間太可愛_楚楚立刻拍了下來(lái)_并分享在社交平臺(tái)上。

本以為會(huì)得到大家的贊美_誰(shuí)知道網(wǎng)友的關(guān)注點(diǎn)都在楚楚身上_反而忽略了楚楚背后可愛的小姑娘。

“這身材也太好了！”

“哪里像是當(dāng)媽媽了？比生娃之前還好！”

沒有人不喜歡聽對(duì)自己的夸贊_楚楚也不例外_不夸女兒夸自己也讓她很滿意_畢竟她在朋友圈是有名的辣媽_平時(shí)曬娃選照片時(shí)_也會(huì)選擇對(duì)自己形象有利的照片_并非只凸顯孩子的可愛。由此可見_楚楚在照片的選擇上可太機(jī)智了。

現(xiàn)實(shí)中_像楚楚一樣生完孩子后還能保持住曼妙身材的寶媽很好_尤其年齡大的寶媽_基本很恢復(fù)到分娩前的狀態(tài)_尤其最后五斤。

每次說(shuō)到產(chǎn)后護(hù)理問題_都會(huì)有不少產(chǎn)婦私信我_有些寶媽甚至還在哺乳期_她們對(duì)自身要求較高_(dá)不能接受身材一直難以恢復(fù)。殊不知_身材維護(hù)是分階段的_除了生完孩子后努力減肥_孕期一樣很關(guān)鍵。很多寶媽就是弄錯(cuò)了時(shí)間_只知道婚后減肥_在懷孕期間大吃特吃_這才給以后的身材恢復(fù)添了大麻煩。

想要保持身材曼妙的孕媽要牢記_戰(zhàn)爭(zhēng)從懷孕初期就打響了。

記得當(dāng)初我懷樂樂的時(shí)候_初期是95斤_孕早期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)過重的緣故還輕了_后期滿滿增重_到分娩的時(shí)候_體重增長(zhǎng)到115斤_達(dá)到了我人生中體重的最巔峰_但整個(gè)孕期也才增重了不到20斤_對(duì)比其他產(chǎn)婦動(dòng)不動(dòng)增重三四十斤_我這種才屬于正常情況。

醫(yī)生表示_很多孕媽認(rèn)為懷孕了就能隨便吃_真相并非如此_對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)_吃得健康科學(xué)更重要_比起暴食暴飲_聰明的媽媽會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的健康餐食。而且_孕期體重增加太多_反而不利于分娩。

以我家樂樂為例_出生時(shí)不過六斤八兩_這就是在合理范圍內(nèi)_我不受苦_樂樂也身體健康。有些孕媽把自己吃到一百五六十斤_結(jié)果胎兒出生時(shí)八九斤甚至十斤_這就屬于巨大兒范疇了_分娩時(shí)容易卡住不說(shuō)_還讓母體白受罪_比如產(chǎn)道撕裂之類的_反而不是好事。

因此_聰明的孕媽從孕早期就有選擇地吃東西_營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)比食物的分量更重要。要知道_你孕期吃在身上的肉_生完孩子都是要減掉的。我當(dāng)初就少受了很多罪_孕期一直食用高蛋白和新鮮果蔬_(dá)懂得克制食欲_生完樂樂當(dāng)天體重就掉到了兩位數(shù)_月子還沒出呢_身材就比分娩前還纖細(xì)了_這就是孕期管住嘴的好處。

最后_大家生孩子都胖了多少斤呢？快說(shuō)說(shuō)你的變化吧。

高級(jí)育嬰師_心理咨詢師_原創(chuàng)育兒漫畫文章作者_(dá)歡迎關(guān)注【好孕】_你想了解的科學(xué)備孕、孕產(chǎn)護(hù)理、寶寶健康、成長(zhǎng)發(fā)育_都可以在這里找到答案！